Zoek je een “wondermiddel” voor je gezondheidsproblemen? U wordt geplaagd door hoofdpijn, rugpijn of artritis. U zult verrast zijn, want de oorzaak kan triviaal zijn. De reden? Uitdroging.
Helaas zijn er onder ons mensen die niet van de smaak van water houden of nooit hebben gehoord dat ze het überhaupt nodig hebben. Zo weten zij niet welke schade zij hun organisme toebrengen. En toch kan een mens maar vijf dagen overleven zonder water. Waarom?
Omdat het menselijk lichaam voor 70 procent uit water bestaat. Het zit in onze spieren, hersencellen, bloed en botten. Waarom hebben we water nodig?
Water speelt een belangrijke rol bij het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. Laten we aannemen dat we aan het trainen zijn. Vervolgens moeten de vetten tijdens de inspanning door onze bloedbaan naar de verbrandingsplaatsen worden vervoerd. Deze weg is niet gemakkelijk, vooral als er gebrek aan water is. Dan wordt het bloed dikker en alles drijft als in een “dikke soep”.
Water verwijdert metabolische bijproducten, dempt gewrichten, beschermt weefsels en organen. Het is een soort smeermiddel in de gewrichtsruimte, dus het helpt artritis en rugpijn te voorkomen.
Door water te drinken, verhogen we de doeltreffendheid van ons immuunsysteem en verminderen we het risico op een hartaanval of beroerte. Dit komt omdat water voorkomt dat de slagaders in het hart en de hersenen verstopt raken. Onze hersenen houden eigenlijk van water! Het moet het hebben om actief te zijn.
Het is veilig te zeggen dat water het beste cosmeticum is. Het geeft ons een gladdere huid en vertraagt het verouderingsproces. In plaats van te grijpen naar de nieuwste dure crème, waarom niet gewoon beginnen met het drinken van veel water?
De vraag rijst hoeveel. Vaak wordt gezegd dat het 2 liter water per dag is. Maar bij het zoeken naar informatie over dit onderwerp, kunt u een formule tegenkomen die precies onze dagelijkse behoefte aan water berekent, namelijk lichaamsgewicht (kg)/ 10 x 0,3l = aantal liters water per dag.
Als u bijvoorbeeld 50 kg weegt, is het resultaat eenvoudig: 50:10=5 en 5 x,0,3 l= 1,5 l.
En hoe kunnen we niet zeggen dat de eenvoudigste oplossingen altijd de beste zijn!
Dus laten we drinken op onze gezondheid! .