Een miskraam herkennen
Een miskraam is een vroeggeboorte die optreedt tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap. De meeste miskramen zijn het gevolg van een afwijking in het chromosomale materiaal van het ongeboren kind. Een miskraam kan zich uiten in bloedingen en/of buikpijn. Het is belangrijk om naar een arts te gaan als je denkt dat je een miskraam hebt, omdat er medicatie kan worden voorgeschreven om de bloeding te stoppen.
Een miskraam voorkomen
Een miskraam is een vroeggeboorte die voorkomt voordat de foetus 24 weken oud is. In de Verenigde Staten krijgt ongeveer 1 op 6 zwangere vrouwen een miskraam. Er zijn verschillende oorzaken van miskramen, maar de meeste zijn het gevolg van een probleem met de chromosomen van de foetus.
Soms is er een aangeboren afwijking die ervoor zorgt dat de foetus niet kan overleven. Andere oorzaken kunnen zijn: een infectie, een auto-immuunziekte, een probleem met de placenta of baarmoeder, stress of trauma.
Een miskraam is een natuurlijke gebeurtenis en komt vaak voor. Er zijn bepaalde dingen die je kunt doen om het risico op een miskraam te verminderen, zoals gezond eten, niet roken of drinken, geen drugs gebruiken en je niet te veel laten inspannen.
Als je denkt dat je een miskraam hebt, is het belangrijk om naar een arts te gaan om dit te laten controleren.
Hoe ga ik verder na een miskraam
Als je een miskraam hebt gehad, is het belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Veel vrouwen hebben een miskraam en het is niets om je voor te schamen.
Het is normaal om verdrietig te zijn na een miskraam. Je hebt misschien het gevoel dat je iets hebt verloren of dat je schuldig voelt. Het is belangrijk om je gevoelens te uiten en erover te praten met mensen die je vertrouwt.
Probeer je miskraam niet te verwerken door jezelf te verwijten te maken of door te denken dat je het niet verdiend hebt om moeder te worden. Dit zal alleen maar je verdriet vergroten.
Het is belangrijk om na een miskraam voor jezelf te zorgen. Doe dingen die je helpen ontspannen en die je plezier doen. Doe bijvoorbeeld aan yoga of meditatie, of ga een dagje weg met vrienden.
Vergeet niet dat je niet alleen bent. Er zijn veel hulp en steun te vinden, dus wees niet bang om hulp te vragen als je het nodig hebt.