Hoewel ze door planten worden geproduceerd, kan hun werking ook zeer nuttig zijn voor het menselijk lichaam. Fyto-oestrogenen worden vooral gewaardeerd door vrouwen, die graag profiteren van hun unieke eigenschappen. Wat kunnen ze precies en zijn ze echt de moeite waard om zich voor te interesseren?
- Fyto-oestrogenen – wat zijn dat?
- Hoe werken fyto-oestrogenen?
- Fyto-oestrogenen in de cosmetologie
- Is het de moeite waard om naar fyto-oestrogenen te grijpen?
Fyto-oestrogenen – wat zijn dat?
Fyto-oestrogenen zijn natuurlijke verbindingen van plantaardige oorsprong, die chemisch lijken op de vrouwelijke geslachtshormonen – oestrogenen. Zij vertonen ook soortgelijke effecten in het menselijk lichaam, hoewel benadrukt moet worden dat deze aanzienlijk zwakker zijn. Fyto-oestrogenen zijn aanwezig in alle delen van planten: zaden, bladeren, wortels en bloemen.
Er zijn drie groepen fyto-oestrogenen:
Lignanen
Hiertoe behoren stoffen als matairezinol, enterodiol, enterolacton en secoisolariciresinol. Lignanen komen vooral voor in granen, lijnzaad, zonnebloempitten en koffie. Ze zitten ook in groene en zwarte thee, en in sommige vruchten (appels, peren, kersen) en groenten (uien, knoflook).
Stilbenen
Ze zitten onder meer in pinda’s, druiven- en moerbeischillen. Het bekendste fyto-oestrogeen uit de groep stilbenen is resveratrol, dat veel mensen terecht associëren met rode wijn. Resveratrol komt ook voor in onder meer tomatenvellen, veenbessen, rabarber en cacao.
Flavonoïden
Flavonoïden zijn de meest talrijke en complexe groep van fyto-oestrogenen, bestaande uit flavonen, flavanonen, flavonolen en isoflavonoïden. Van de isoflavonoïden zijn de isoflavonen het populairst, en omvatten verbindingen als glycitein, genisteïne, daidzeïne, formononetin en biochanine A. Bronnen van isoflavonen zijn voornamelijk peulvruchten – soja, linzen, tuinbonen, erwten en bonen.
Hoe werken fyto-oestrogenen?
Fyto-oestrogenen
beïnvloeden de groei en bloei van planten en hebben ook schimmeldodende en
antioxidante functies. Ze hebben een heel ander werkingsspectrum na
in het menselijk lichaam, waar ze via het spijsverteringskanaal met het juiste voedsel worden opgenomen.
met geschikt voedsel.
Een van de meest besproken kwesties in verband met de effecten van fyto-oestrogenen is hun effect op het vrouwelijke voortplantingssysteem. Door hun gelijkenis met natuurlijke vrouwelijke hormonen kunnen deze verbindingen de werking van de eierstokken beïnvloeden.
Dit feit is van bijzonder belang wanneer de menopauze nadert,
een periode waarin de eierstokfunctie geleidelijk stopt.
De daling van de hormoonproductie, naast het verdwijnen van de menstruatie, resulteert in een
een reeks onaangename symptomen zoals opvliegers, hoofdpijn, prikkelbaarheid en een verminderd libido. Aangenomen wordt dat fyto
Men denkt dat fyto-oestrogenen deze kwalen kunnen helpen verlichten.
bootsen de werking van oestrogenen na, en compenseren tot op zekere hoogte het tekort ervan.
Dit proefschrift
Dit wordt ondersteund door talrijke klinische studies – waarvan sommige hebben aangetoond dat
vrouwen die tijdens de menopauze fyto-oestrogeenrijke producten (in dit geval sojameel) in hun dagelijkse voeding opnamen
producten die rijk zijn aan fyto-oestrogenen (in dit geval was het sojameel)
constateerden een vermindering van de frequentie van opvliegers met ongeveer 40%.
Tegelijkertijd benadrukken deskundigen dat de inname van fyto-oestrogenen niet
kunnen hormoonvervangingstherapie niet volledig vervangen – hun effect is gewoon te delicaat.
hun effect is gewoon te delicaat.
Een ander aspect betreffende de effecten van fyto-oestrogenen op de menselijke gezondheid,
die van groot belang is voor wetenschappers is hun
antikankereffecten. Onderzoekers beweren dat deze verbindingen in staat zijn om
de ontwikkeling van bepaalde kankers remmen,
in het bijzonder borst-, baarmoederhals- en prostaatkanker. Onderzoek
suggereert dat het volgende van bijzonder belang kan zijn bij de preventie van kanker
genisteïne, onder andere aanwezig in soja, kan van bijzonder belang zijn bij de preventie van kanker – de antikankereffecten ervan zijn bewezen in
dier- en celcultuurproeven. Bovendien wordt erop gewezen
het feit dat in Azië, waar fyto-oestrogeenrijke sojaproducten een belangrijk onderdeel van het dieet vormen
fyto-oestrogeenrijke sojaproducten een belangrijk onderdeel van de voeding vormen, hebben vrouwen vier keer minder kans op borstkanker.
borstkanker in vergelijking met bijvoorbeeld vrouwen in de Verenigde Staten.
Ook interessant voor onderzoekers is het gunstige effect van fyto-oestrogenen
op de botdichtheid, waardoor deze verbindingen belangrijke elementen zijn in de
preventie van osteoporose. Deze ziekte is onder andere gekoppeld aan een afname van de
concentraties van oestrogenen in het lichaam – hun plantaardige “equivalenten”, in
plantaardige “equivalenten”, met name isoflavonen, kunnen de pathologische veranderingen remmen
die tot deze toestand leiden. Het is bewezen dat een hogere inname van
van isoflavonen over een periode van zes maanden kan de botdichtheid in de lage wervelkolom met 2,2% en de botmineralisatie met 2,4% doen toenemen.
Het is ook belangrijk dat, zoals in het geval van borstkanker
borstkanker, is de incidentie van osteoporose lager bij vrouwen die leven in
Aziatische landen, waar fyto-oestrogenen een vast onderdeel zijn van de dagelijkse
dieet.
Er zijn ook aanwijzingen dat fyto-oestrogenen
het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Deze verbindingen verlagen
niveaus van totaal cholesterol in het bloed en vertonen een
antioxiderende effecten. Studies hebben aangetoond dat langdurige consumptie van
sojaproducten met isoflavonen vertaalt zich in een beter lipoproteïnemetabolisme, lagere niveaus van de LDL-fractie (zogenaamde slechte
cholesterol) terwijl de niveaus van HDL (of goede
cholesterol). Fyto-oestrogenen kunnen dus beschermen tegen dergelijke ziekten,
zoals atherosclerose en coronaire hartziekten.
Fyto-oestrogenen in de cosmetologie
Naast hun positieve effecten op lichamelijke processen, vertonen fyto-oestrogenen ook eigenschappen die hen tot een waardevol ingrediënt in cosmetica maken. Het is bewezen dat de uitwendige toepassing van fyto-oestrogenen een gunstig effect kan hebben op de conditie en het uiterlijk van de huid. Wat kunnen ze specifiek voor de huid doen?
Eerst en vooral helpen fyto-oestrogenen de collageenvezels, die bij het ouder worden beginnen af te breken, te beschermen. Plantenhormonen kunnen dit proces remmen door de werking van elastase, een enzym dat vezels afbreekt, te blokkeren. Bovendien stimuleren fyto-oestrogenen de aanmaak van nieuwe vezels, wat uiteindelijk resulteert in een verbeterde huidelasticiteit.
Ook van groot belang is het feit dat fyto-oestrogenen een sterk ontstekingsremmend effect hebben – ze elimineren vrije radicalen die de celmembranen beschadigen en zo de huidstructuren beschadigen. Resveratrol is een bijzonder krachtige antioxidant en wordt daarom graag opgenomen in antiverouderingsproducten. Een ander fyto-oestrogeen dat zeer gewaardeerd wordt in de cosmetologie is genisteïne, dat gebruikt wordt in preparaten om de huid steviger en dikker te maken, waaronder anti-cellulitisproducten.
Hoewel het onmogelijk is het biologische proces van huidveroudering te stoppen, menen deskundigen dat cosmetica die fyto-oestrogenen bevatten dit proces kunnen helpen vertragen. Ze zijn te vinden in veel antiverouderingsproducten. De fabrikanten maken graag gebruik van plantenhormonen uit onder meer soja, druiven, passievruchten, boterbloem, saliebladeren en waterlelie. Het loont dus de moeite de ingrediënten zorgvuldig te lezen en op hun aanwezigheid te letten.
Is het de moeite waard om naar fyto-oestrogenen te grijpen?
Gezien het wijdverbreide gebruik van fyto-oestrogenen en de voordelen ervan voor het menselijk lichaam, kunnen veel mensen gaan overwegen hun aanwezigheid in de voeding te vergroten. Anderzijds hebben plantenhormonen ook tot enige controverse geleid, met name in verband met hun effecten op hormoonafhankelijke kankers. Naast publicaties met studies die het nut aantonen van fyto-oestrogenen bij de preventie van kanker, wordt gewaarschuwd voor de consumptie ervan door mensen bij wie de ziekte reeds is vastgesteld. Dit is te wijten aan het feit dat het onderzoek nog steeds aan de gang is en dat de standpunten van de wetenschappers over dit onderwerp dus veranderen.
Onderzoekers zijn het er echter over eens dat het innemen van fyto-oestrogenen gunstig kan zijn voor vrouwen die in de menopauze komen – ze worden vaak aanbevolen voor dames die om verschillende redenen geen synthetische hormonen willen gebruiken. Hoewel niet zo effectief, kunnen fyto-oestrogenen toch helpen om de onaangename symptomen van de menopauze te verminderen en zo het welzijn te verbeteren. Ook mag niet worden vergeten dat de aanwezigheid van fyto-oestrogenen in de voeding een positief effect heeft op de gezondheid van de botten en helpt om het cholesterolgehalte in het lichaam veilig te houden.
Hoewel fyto-oestrogenen zelf over het algemeen als heilzaam worden beschouwd, kan hun meest voorkomende bron, soja, twijfelachtig zijn. Dit komt omdat het een van de eerste genetisch gemodificeerde planten is – tegenstanders van GGO’s wijzen erop dat de langetermijneffecten van de consumptie ervan onbekend zijn. Het toenemende aantal mensen met een soja-allergie is ook een probleem. Wie het echter niet in zijn dieet kan of wil opnemen, kan kiezen uit andere fyto-oestrogene voedingsmiddelen, met het populaire lijnzaad voorop.
Ongeacht iemands opvattingen over de consumptie van fyto-oestrogenen, is het de moeite waard zich te interesseren voor het gebruik ervan in de cosmetologie. Hoogwaardige cosmetica met plantaardige hormonen kunnen u helpen er langer jonger uit te zien, door de elasticiteit en textuur van uw huid te verbeteren en de vorming van de gehate rimpels tegen te gaan. .